Все психологи уверены: прожить в отношениях без ссор невозможно. Любое столкновение интересов приводит к конфликту, и иногда он способствует решению проблем, а иногда усугубляет их. Вопрос в том, как вы его ведете.
-
Не надо драмы
Некоторые женщины склонны к безосновательной истерике: они бы и рады поговорить спокойно, но темперамент не дает. Выглядеть это может по-разному: битье посуды, хлопанье дверями, собирание чемоданов, “развод и девичья фамилия”.
По факту, это только мешает: люди плохо воспринимают крик, а реальную претензию могут просто пропустить за внешними спецэффектами. Возьмите за правило брать паузу перед тем, как что-то сказать или сделать. Если эмоции накрывают, выпейте стакан воды - это займет минуту, но спасет кучу нервов и вам, и партнеру.
Стоп-слова для ссоры:
-
вечно ты начинаешь/вот ты всегда так/у тебя это постоянно
-
сам такой
-
тебе не понять
-
да тебе всё равно, что я чувствую/тебе на меня плевать
-
ой, всё
-
Ничего личного
Не переходите на личности, помните, что всё, сказанное вами в пылу ссоры, всё равно оставит осадок у вашего партнера. Поэтому никогда не говорите то, что не хотели бы сказать человеку с холодной головой.
Вместо фразы “ты дурак и ничего не понимаешь” лучше сказать “твои слова ранят меня, мне очень неприятна эта ситуация”. Расскажите о своих чувствах, а не о партнере и его ужасных качествах (даже если они правда ужасны). И помните, что важно не только сказать, что на душе у вас, но и выслушать другую сторону и постараться понять ее.
-
Предложите решение
Иногда партнер может не знать, как лучше поступить в какой-то ситуации: предложите ему свой вариант решения проблемы. Но помните, что это не должен быть ультиматум, требование или приказ. Вы обозначаете, что тоже видите проблему, и для вас оптимально решить ее так: проговорив это, важно дать партнеру возможность решать самому, подходит ему этот вариант или нет.
Итогом любой ссоры должен стать компромисс, решение, которое будет принято спокойно и устраивать обоих.
Небольшие же перепалки не испортят настоящие крепкие отношения. Главное - выбрать правильный способ для примирения ;)
А как часто вы ссоритесь с партнером?
